Verken-Travbanan-Långvaksv.-Skog-Rackstadskorset-Terrängrakan-Taserud-Gate-Hem

Lördag 28 mars 2020 13:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder, men stundtals blåsigt. Testade en ny väg i terrängen efter 5 km, men den tog slut. Fint där annars.

14,95 km
Distans

1:23:56
Tid

5:37 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

334 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Questar TF

Total distans:

152:39:38

1751 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:39	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	32:41	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	1:08:17	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:13:34	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:18:55	14,00 km
15	0,95 km	5:02	5:16	1:23:56	14,95 km

annons