Lovön Runt

Söndag 29 mars 2020 08:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol och oförskämt ok ben med Micke.

20 km
Distans

1:37:43
Tid

4:53 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

699 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	138	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	134	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	128	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	142	53:14	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	163	58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	169	1:03:28	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	168	1:08:25	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	169	1:13:20	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	172	1:18:09	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	165	1:22:55	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	168	1:27:35	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	169	1:32:40	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	167	1:37:42	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:08	161	1:37:44	20,01 km

annons