Ulvsunda Runt

Lördag 28 mars 2020 08:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint morgonpass med Johan.

24 km
Distans

2:02:37
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

1073 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	123	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	127	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	144	14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	147	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	155	50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	149	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	143	1:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	141	1:11:06	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	139	1:16:02	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	142	1:21:10	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	145	1:26:13	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	148	1:31:30	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	150	1:36:40	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	172	1:41:54	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	171	1:47:17	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	175	1:52:23	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	172	1:57:36	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	159	2:02:36	24,00 km
25	0,01 km	0:02	3:32	165	2:02:38	24,01 km

annons