annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Löpning 2020-03-24

Tisdag 24 mars 2020 07:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

1:09:47
Tid

6:57 min/km
Snitt

169
Snittpuls

185
Maxpuls

154
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 5

Total distans:

34:15:33

298 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	145	6:58	1,00 km
2	1,00 km	8:06	8:06	159	15:04	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	163	21:49	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	173	29:47	4,00 km
5	1,00 km	8:07	8:07	178	37:53	5,00 km
6	0,14 km	1:15	8:57	182	39:08	5,14 km
7	1,00 km	3:46	3:46	173	42:54	6,14 km
8	1,00 km	6:05	6:05	176	48:59	7,14 km
9	1,00 km	7:36	7:36	171	56:35	8,14 km
10	1,00 km	7:59	7:59	173	1:04:34	9,14 km
11	0,90 km	5:13	5:49	175	1:09:47	10,04 km

annons