annons

Jonas Wincent

1970 • Sala

Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet

Söndag 29 mars 2020 16:45

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,74 km
Distans

1:08:08
Tid

5:21 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 4 wide

Total distans:

49:33:40

505 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	146	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	148	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	142	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	145	1:04:13	12,00 km
13	0,74 km	3:55	5:18	141	1:08:09	12,74 km

annons