annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Jennylund - Rördalen - Fjället

Tisdag 31 mars 2020 12:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

1:09:29
Tid

6:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 5

Total distans:

34:15:33

298 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	134	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	137	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	138	19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	147	25:58	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	151	33:40	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	149	40:48	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	156	47:33	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	158	55:26	8,00 km
9	1,00 km	7:52	7:52	158	1:03:18	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	159	1:09:26	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:21	166	1:09:30	10,01 km

annons