annons
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

SUM banan från mål till start

Torsdag 2 april 2020 11:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite ofrivilligt ledigt pga Corona eländet.... Så använde dagen till ett långpass. Sprang SUM banan åt fel håll. Blåsigt men soligt vid starten. Lunch i Tyresta By. Tog det lugnt och fint. När jag var typ 9 km hemifrån började det hagla, regna, blixtra och åska. Ett träd knäcktes några hundra meter i från mig. Kom hem blöt och trött men väldigt nöjd med dagens pass.
Bild uppladdad av Pernilla Otto
51,35 km
Distans
7:12:27
Tid
8:25 min/km
Snitt
148
Stegfrekvens
934 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Torrent 2920-02-29
Total distans: 
53:21:52
379 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km9:139:1309:131,00 km
2 1,00 km7:397:39016:522,00 km
3 1,00 km7:127:12024:053,00 km
4 1,00 km8:388:38032:434,00 km
5 1,00 km6:336:33039:165,00 km
6 1,00 km7:167:16046:316,00 km
7 1,00 km7:327:32054:047,00 km
8 1,00 km8:048:0401:02:078,00 km
9 1,00 km9:219:2101:11:299,00 km
10 1,00 km10:2110:2101:21:4910,00 km
11 1,00 km10:3410:3401:32:2411,00 km
12 1,00 km8:478:4701:41:1112,00 km
13 1,00 km7:467:4601:48:5713,00 km
14 1,00 km7:067:0601:56:0314,00 km
15 1,00 km7:477:4702:03:5015,00 km
16 1,00 km7:017:0102:10:5116,00 km
17 1,00 km7:037:0302:17:5417,00 km
18 1,00 km6:306:3002:24:2418,00 km
19 1,00 km6:416:4102:31:0519,00 km
20 1,00 km7:007:0002:38:0520,00 km
21 1,00 km8:258:2502:46:3021,00 km
22 1,00 km7:067:0602:53:3622,00 km
23 1,00 km8:018:0103:01:3723,00 km
24 1,00 km6:536:5303:08:3024,00 km
25 1,00 km9:489:4803:18:1825,00 km
26 1,00 km8:188:1803:26:3626,00 km
27 1,00 km9:489:4803:36:2427,00 km
28 1,00 km7:297:2903:43:5328,00 km
29 1,00 km8:548:5403:52:4629,00 km
30 1,00 km9:479:4704:02:3330,00 km
31 1,00 km13:2313:2304:15:5631,00 km
32 1,00 km10:0210:0204:25:5832,00 km
33 1,00 km7:547:5404:33:5233,00 km
34 1,00 km8:438:4304:42:3534,00 km
35 1,00 km8:038:0304:50:3835,00 km
36 1,00 km7:437:4304:58:2136,00 km
37 1,00 km10:0010:0005:08:2137,00 km
38 1,00 km8:328:3205:16:5338,00 km
39 1,00 km10:0110:0105:26:5439,00 km
40 1,00 km9:179:1705:36:1140,00 km
41 1,00 km9:099:0905:45:1941,00 km
42 1,00 km9:409:4005:55:0042,00 km
43 1,00 km10:1310:1306:05:1343,00 km
44 1,00 km9:389:3806:14:5144,00 km
45 1,00 km10:4610:4606:25:3845,00 km
46 1,00 km8:098:0906:33:4746,00 km
47 1,00 km7:437:4306:41:3047,00 km
48 1,00 km7:567:5606:49:2648,00 km
49 1,00 km8:118:1106:57:3849,00 km
50 1,00 km7:567:5607:05:3450,00 km
51 1,00 km8:008:0007:13:3451,00 km
52 0,35 km2:337:1707:16:0751,35 km
annons