27 min tröskel i stormä

Torsdag 2 april 2020 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var 3x13 min men missade att klockan signalerade för vila så körde 27 min rakt av och skippade sista intervallen istället. Riktigt uselt väder med kraftig vind.

14,37 km
Distans

58:27
Tid

4:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

344 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Flyknit

Total distans:

71:13:01

1044 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,62 km	11:13	4:17	143	11:13	2,62 km
2	3,39 km	13:00	3:50	165	24:13	6,01 km
3	0,27 km	1:00	3:41	166	25:13	6,28 km
4	3,53 km	13:00	3:41	169	38:13	9,82 km
5	0,23 km	1:00	4:23	142	39:13	10,04 km
6	3,02 km	13:00	4:18	155	52:13	13,07 km
7	0,22 km	1:00	4:30	153	53:13	13,29 km
8	1,08 km	5:14	4:51	155	58:28	14,37 km