Intervaller på Vasavallen

Tisdag 7 april 2020 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6st 4min, med 2min vila mellan.

Gick ut lite för hårt, så fick slita hårt sista två.

9,34 km
Distans

52:27
Tid

5:37 min/km
Snitt

177
Snittpuls

200
Maxpuls

132
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly SP

Total distans:

37:15:57

435 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:24	5:42	164	11:24	2,00 km
2	0,98 km	4:00	4:04	169	15:24	2,99 km
3	0,12 km	2:00	16:16	172	17:24	3,11 km
4	0,98 km	4:00	4:05	185	21:24	4,09 km
5	0,12 km	2:00	16:32	174	23:24	4,21 km
6	0,96 km	4:00	4:09	187	27:24	5,17 km
7	0,12 km	2:00	17:06	175	29:24	5,29 km
8	0,94 km	4:00	4:14	188	33:24	6,23 km
9	0,14 km	2:00	14:23	177	35:24	6,37 km
10	0,94 km	4:00	4:15	188	39:24	7,31 km
11	0,13 km	2:00	15:57	176	41:24	7,44 km
12	0,97 km	4:00	4:08	185	45:24	8,40 km
13	0,11 km	2:00	17:59	175	47:24	8,52 km
14	0,81 km	4:57	6:06	175	52:21	9,33 km
15	0,01 km	0:06	10:07	182	52:27	9,34 km

annons