annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 5x300 + 6x400 meter.

Tisdag 7 april 2020 21:19

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion. Progressivt.
10,7 km
Distans
50:43
Tid
4:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,34 km 22:30 5:11 min/km
Repetition 1 300 m 01:07 3:43 min/km
Repetition 2 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 3 300 m 01:07 3:43 min/km
Repetition 4 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 5 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 6 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 7 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 8 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 9 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 10 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 11 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 12 1400 m 07:20 5:14 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,06 km 06:41 6:18 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius, Staffan Westerdahl och Petter Bogren
annons