Hit å dit mä Danjäl

Fredag 10 april 2020 13:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ha kört 6 timmars i Västerås men får inse att jag inte fixar det. Sprang hit å dit i stället. Trasiga spänger och allt. Skönt att springa med en invalid så att man känner sig stark ibland.

12,35 km
Distans

1:12:05
Tid

5:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

146
Stegfrekvens

145 m
Total stigning (clk)

Altra King 2.0

Total distans:

14:54:55

134 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	139	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	140	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	140	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	138	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	139	44:26	8,00 km
9	1,00 km	7:53	7:53	124	52:19	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	118	59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	1:04:51	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	139	1:10:02	12,00 km
13	0,35 km	2:03	5:54	137	1:12:05	12,35 km