10k distans

Fredag 10 april 2020 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sjukt stelt i början men kom igång sen.

10,01 km
Distans

48:26
Tid

4:50 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	80	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	88	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	86	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	146	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	146	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	148	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	48:23	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:43	143	48:27	10,01 km

annons