Graninge-Högvalta-Vassvika-Gunnarskogsv.-Westom-Rackstadkorset-Terrängrakan-Gästgiveriet-Taserud-Graninge

Söndag 12 april 2020 15:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt blåsigt på de öppna delarna. Började i bra tempo, men sen blev det som vanligt. Dock stundtals rätt så kuperat.

17,84 km
Distans

1:37:56
Tid

5:29 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	32:01	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	1:11:17	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	1:22:22	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	1:27:46	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	1:33:18	17,00 km
18	0,84 km	4:39	5:31	1:37:56	17,84 km

annons