Länge Leve Loppet 10K - Tillsammans för rörelse

Söndag 12 april 2020 17:22

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Virtuell tävling. Bestämde mig för att köra milen i ca halvmarafart. Lite sliten efter någon enhet kvällen innan men det gick bra ändå. Sista 3km lite tyngre men känslan var ändå att jag hade klarat någon km till i det tempot.
Nästa vecka blir det halvmaran!

10 km
Distans

38:19
Tid

3:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 4

Total distans:

44:56:08

613 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Emil Ellervik	38:17	3:50 m/km
3.	Linus Therén Hovnert	38:19	3:50 m/km
4.	Mikael	38:43	3:52 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Bergan och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	142	3:54	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	150	7:46	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	154	11:38	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	154	15:32	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	156	19:24	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	159	23:13	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	160	27:04	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	161	30:54	8,00 km
9	1,00 km	3:45	3:45	163	34:38	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	166	38:19	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:56	167	38:23	10,02 km

annons