Nya Terrängrundan med ALK

Tisdag 14 april 2020 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inga vadhugg, 20 talet ALKare på plats.

15,33 km
Distans

1:12:37
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	148	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	153	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	154	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	154	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	155	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	156	42:40	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	153	47:45	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	150	52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	158	57:34	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	154	1:02:04	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	153	1:06:38	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	146	1:11:05	15,00 km
16	0,33 km	1:33	4:38	147	1:12:38	15,33 km

annons