Löpning 2020-04-16

Torsdag 16 april 2020 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt, körde bort till krillan där jag träffade på micke som körde intervallet. Hängde med på hans nedjogg (i 4.30 fart)

11,22 km
Distans

52:26
Tid

4:40 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	51:21	11,00 km
12	0,22 km	1:06	4:53	52:27	11,22 km

annons