Löpning 2020-04-18

Lördag 18 april 2020 14:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 5 med Joacim sen en sväng själv

20,95 km
Distans

1:42:01
Tid

4:52 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

462 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:03:25	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	1:08:15	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	1:13:05	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	1:17:50	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	1:22:38	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	1:27:27	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	1:32:21	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:37:20	20,00 km
21	0,95 km	4:41	4:57	1:42:01	20,95 km

annons