Ulvsunda Runt

Söndag 19 april 2020 08:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass i sol idag, med Micke. 5 km MRP insprängt, 21:09 vilket ger 4:14-snitt, bra där.

26 km
Distans

2:05:21
Tid

4:49 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

601 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	171	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	174	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	179	38:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	180	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	176	48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	172	53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	173	58:48	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	172	1:03:53	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	169	1:08:39	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	170	1:13:31	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	173	1:18:24	16,00 km
17	0,19 km	0:58	5:07	170	1:19:22	16,19 km
18	1,00 km	4:19	4:19	163	1:23:42	17,19 km
19	1,00 km	4:14	4:14	165	1:27:56	18,19 km
20	1,00 km	4:16	4:16	170	1:32:12	19,19 km
21	1,00 km	4:09	4:09	167	1:36:21	20,19 km
22	1,00 km	4:10	4:10	160	1:40:31	21,19 km
23	1,00 km	5:19	5:19	160	1:45:49	22,19 km
24	1,00 km	5:17	5:17	164	1:51:06	23,19 km
25	1,00 km	4:38	4:38	151	1:55:45	24,19 km
26	1,00 km	5:01	5:01	154	2:00:46	25,19 km
27	0,82 km	4:35	5:34	149	2:05:21	26,01 km

annons