Distans, inkl 5 km fart, norr om Alvesta.

På kvällen blev det löpning. Tanken var distans inkl 5 km fart. Inledde med 2 km uppjogg. Det var lite blåsigt så jag valde att springa mot Sköldsta och sedan vända efter 2,5 km. Vinden fanns där men mest från sidan så det störde inte så mycket, runt 18 grader och det kändes varmt sista 2 km av fartdelen. Lite ont i hälen de sista dagarna annars okej känsla. Hade de nya skorna idag. det kändes lite konstigt men jag tror inte jag sprungit 5 km så snabbt någon gång tidigare. Men jag gick nära max under fartdelen, i alla fall de sista 2km. Tempot under fartdelen blev 3:46 i snitt. Sprang samma sträcka förra året fast då 6km, tror det blev 3:58 i snittempo då. Det lite märkliga var att jag kände mig hyfsat stark under "nerjoggen". Den sista km gick på 3:49.