annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 1200-1000-800-600-400 meter.

Tisdag 21 april 2020 21:11

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion. Jäkligt fin kväll.
9,98 km
Distans
45:50
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,85 km 19:18 5:01 min/km
Repetition 1 1200 m 04:31 3:46 min/km
Repetition 2 1000 m 03:39 3:39 min/km
Repetition 3 800 m 02:58 3:42 min/km
Repetition 4 600 m 02:08 3:33 min/km
Repetition 5 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 6 1000 m 05:30 5:30 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,13 km 06:25 5:41 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius, Staffan Westerdahl och Petter Bogren
annons