annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-04-23

Torsdag 23 april 2020 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
10min@3:50/5x2min@170bpm/10min@4

15,02 km
Distans

1:12:34
Tid

4:50 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,11 km	15:28	4:59	138	15:28	3,11 km
2	2,64 km	10:09	3:50	169	25:37	5,75 km
3	0,12 km	2:00	16:46	142	27:37	5,87 km
4	0,55 km	2:05	3:46	164	29:43	6,43 km
5	0,08 km	1:30	19:30	146	31:12	6,50 km
6	0,53 km	2:00	3:45	158	33:13	7,04 km
7	0,11 km	1:31	13:11	144	34:44	7,15 km
8	0,54 km	2:02	3:47	160	36:45	7,69 km
9	0,08 km	1:30	18:28	143	38:15	7,77 km
10	0,53 km	2:02	3:51	155	40:18	8,30 km
11	0,10 km	1:31	15:51	141	41:48	8,40 km
12	0,51 km	2:01	3:58	153	43:49	8,90 km
13	0,14 km	2:01	14:45	134	45:50	9,04 km
14	2,46 km	10:00	4:04	165	55:50	11,50 km
15	3,52 km	16:44	4:45	155	1:12:34	15,02 km

annons