Intervall 5x3 min + upp & ner

Torsdag 23 april 2020 18:32

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,21 km
Distans

52:43
Tid

6:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	126	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	128	13:05	2,00 km
3	0,14 km	0:56	6:39	124	14:01	2,14 km
4	0,56 km	3:00	5:19	139	17:01	2,70 km
5	0,14 km	1:30	10:38	129	18:31	2,84 km
6	0,57 km	3:00	5:14	140	21:31	3,42 km
7	0,14 km	1:30	10:57	128	23:01	3,55 km
8	0,57 km	3:00	5:14	142	26:01	4,13 km
9	0,12 km	1:30	12:32	129	27:31	4,25 km
10	0,55 km	3:00	5:29	144	30:31	4,79 km
11	0,12 km	1:30	12:59	130	32:01	4,91 km
12	0,57 km	3:00	5:13	144	35:01	5,48 km
13	0,14 km	1:30	11:04	135	36:31	5,62 km
14	1,00 km	6:35	6:35	133	43:06	6,62 km
15	1,00 km	6:20	6:20	140	49:26	7,62 km
16	0,59 km	3:17	5:36	139	52:44	8,21 km

annons