Promenad Vaistorpet 5km-slinga, inkl, löpstyrka

Lördag 25 april 2020 10:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde 1 minuts promenad med cirka 30 sekunders löp-styrka i 5 km. Kändes lite segt i början sedan bättre känsla när kroppen blev lite varmare.

4,75 km
Distans

36:08
Tid

7:36 min/km
Snitt

111
Snittpuls

138
Maxpuls

130
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6

Total distans:

107:44:07

1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,17 km	1:21	7:53	97	1:21	0,17 km
2	0,06 km	0:33	9:06	104	1:54	0,23 km
3	0,11 km	1:00	8:48	102	2:54	0,35 km
4	0,09 km	0:31	5:48	98	3:25	0,44 km
5	0,12 km	1:00	8:34	96	4:25	0,55 km
6	0,09 km	0:32	6:01	94	4:57	0,64 km
7	0,12 km	1:01	8:41	104	5:58	0,76 km
8	0,08 km	0:32	6:59	108	6:30	0,83 km
9	0,05 km	0:31	9:39	120	7:02	0,89 km
10	0,00 km	0:01	9:19	108	7:03	0,89 km
11	0,12 km	0:59	7:55	104	8:02	1,01 km
12	0,09 km	0:33	5:52	124	8:34	1,11 km
13	0,13 km	1:01	7:53	118	9:36	1,24 km
14	0,11 km	0:32	5:06	115	10:08	1,34 km
15	0,13 km	0:59	7:37	107	11:07	1,47 km
16	0,12 km	0:33	4:36	119	11:39	1,59 km
17	0,11 km	0:59	9:12	117	12:38	1,70 km
18	0,08 km	0:33	6:58	112	13:11	1,77 km
19	0,12 km	1:01	8:25	116	14:12	1,90 km
20	0,01 km	0:08	9:21	103	14:20	1,91 km
21	0,02 km	0:08	6:47	109	14:28	1,93 km
22	0,07 km	0:33	8:14	119	15:01	2,00 km
23	0,11 km	1:00	8:46	116	16:01	2,11 km
24	0,10 km	0:31	5:24	116	16:32	2,21 km
25	0,11 km	0:58	8:33	109	17:31	2,32 km
26	0,02 km	0:09	7:34	99	17:39	2,34 km
27	0,05 km	0:14	4:37	112	17:53	2,39 km
28	0,10 km	0:28	4:54	125	18:21	2,48 km
29	0,08 km	0:44	9:33	130	19:05	2,56 km
30	0,07 km	0:31	7:40	122	19:36	2,63 km
31	0,13 km	1:11	9:08	113	20:47	2,76 km
32	0,08 km	0:36	7:12	122	21:23	2,84 km
33	0,15 km	1:02	7:04	114	22:25	2,99 km
34	0,08 km	0:30	6:04	111	22:55	3,07 km
35	0,14 km	1:01	7:18	105	23:56	3,21 km
36	0,08 km	0:33	6:30	106	24:29	3,29 km
37	0,10 km	0:56	9:29	108	25:26	3,39 km
38	0,06 km	0:35	9:42	117	26:01	3,45 km
39	0,12 km	0:59	8:12	101	27:00	3,57 km
40	0,08 km	0:33	6:57	112	27:33	3,65 km
41	0,13 km	1:02	7:42	109	28:34	3,79 km
42	0,10 km	0:39	6:34	110	29:13	3,88 km
43	0,11 km	1:02	9:05	107	30:15	4,00 km
44	0,08 km	0:33	6:36	111	30:48	4,08 km
45	0,12 km	1:04	8:39	110	31:52	4,20 km
46	0,08 km	0:31	6:12	119	32:23	4,29 km
47	0,11 km	1:00	9:25	112	33:23	4,39 km
48	0,03 km	0:16	8:00	99	33:39	4,43 km
49	0,05 km	0:14	5:07	112	33:53	4,47 km
50	0,04 km	0:18	7:34	115	34:11	4,51 km
51	0,10 km	1:00	9:36	111	35:11	4,62 km
52	0,09 km	0:34	6:21	114	35:46	4,71 km
53	0,04 km	0:22	9:01	128	36:08	4,75 km

annons