annons

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Distans Växjö, delvis med D

Söndag 26 april 2020 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben idag. Lite för mycket innan löpningen.

15,46 km
Distans

1:22:15
Tid

5:19 min/km
Snitt

124
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 8

Total distans:

40:40:02

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	94	7:45	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	93	15:17	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	97	22:38	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	112	27:53	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	128	32:42	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	37:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	126	42:31	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	135	47:09	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	51:58	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	138	56:37	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	139	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	140	1:06:15	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	140	1:11:03	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	144	1:15:38	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	146	1:20:08	15,00 km
16	0,46 km	2:07	4:34	148	1:22:15	15,46 km

annons