3x2000 start var 10e

Måndag 27 april 2020 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stadion. Hade ingen plan idag, bara intervaller. Seg och trötta ben, fick gräva djupt

13,18 km
Distans

1:02:03
Tid

4:42 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

576 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:56	3,00 km
4	0,39 km	2:05	5:18	17:00	3,39 km
5	2,07 km	7:58	3:51	24:58	5,46 km
6	0,20 km	2:02	9:57	27:00	5,67 km
7	2,04 km	7:53	3:51	34:53	7,71 km
8	0,20 km	2:07	10:34	37:00	7,91 km
9	2,08 km	7:47	3:45	44:47	9,98 km
10	0,27 km	2:14	8:25	47:01	10,25 km
11	1,00 km	4:53	4:53	51:54	11,25 km
12	1,00 km	4:51	4:51	56:45	12,25 km
13	1,00 km	4:45	4:45	1:01:29	13,25 km
14	0,12 km	0:35	4:58	1:02:04	13,37 km

annons