ALK 8:an med ALK

Tisdag 28 april 2020 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön vårkväll och trevlig tur

13,87 km
Distans

1:09:13
Tid

4:59 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

363 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	153	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	184	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	169	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	175	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	187	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	187	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	164	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	127	45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	1:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	150	1:05:15	13,00 km
14	0,87 km	3:59	4:33	119	1:09:14	13,87 km

annons