Intervaller (Finnvedsvallen)

Onsdag 29 april 2020 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*1000m strax under 3.40 tempo behärskat och bra

12 km
Distans

54:52
Tid

4:34 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	157	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	178	15:04	3,00 km
4	0,10 km	0:55	9:06	160	15:58	3,10 km
5	1,00 km	3:36	3:36	166	19:35	4,10 km
6	0,01 km	0:03	3:47	165	19:38	4,11 km
7	0,21 km	1:20	6:20	140	20:58	4,32 km
8	1,00 km	3:39	3:40	157	24:37	5,32 km
9	0,21 km	1:20	6:16	147	25:57	5,53 km
10	1,00 km	3:35	3:35	160	29:32	6,53 km
11	0,01 km	0:03	3:54	170	29:35	6,54 km
12	0,21 km	1:20	6:23	144	30:55	6,75 km
13	1,00 km	3:36	3:36	163	34:31	7,75 km
14	0,00 km	0:01	6:21	156	34:32	7,76 km
15	0,21 km	1:29	7:03	142	36:02	7,97 km
16	1,00 km	3:32	3:32	164	39:34	8,97 km
17	0,00 km	0:01	6:15	159	39:35	8,97 km
18	1,00 km	5:29	5:29	135	45:04	9,97 km
19	1,00 km	4:58	4:58	141	50:02	10,97 km
20	1,00 km	4:43	4:43	142	54:45	11,97 km
21	0,03 km	0:07	4:44	137	54:52	12,00 km

annons