1 2 3 4 3 2 1 intervaller

Torsdag 30 april 2020 12:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,71 km
Distans

23:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:00	4:05	133	1:00	0,25 km
2	0,17 km	1:00	5:54	144	2:00	0,41 km
3	0,45 km	2:00	4:26	151	4:00	0,87 km
4	0,17 km	1:00	5:44	144	5:00	1,04 km
5	0,65 km	3:00	4:36	150	8:00	1,69 km
6	0,17 km	1:00	5:52	149	9:00	1,86 km
7	0,83 km	4:00	4:48	153	13:00	2,70 km
8	0,33 km	2:00	6:02	145	15:00	3,03 km
9	0,68 km	3:00	4:24	153	18:00	3,71 km
10	0,16 km	1:00	6:13	148	19:00	3,87 km
11	0,45 km	2:00	4:28	151	21:00	4,32 km
12	0,16 km	1:00	6:11	153	22:00	4,48 km
13	0,23 km	1:00	4:19	152	23:00	4,71 km

annons