Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse

Söndag 3 maj 2020 10:31

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte nästa avbryta efter 3km regn och blåst tog en annan väg än den tänkta. In i skogen när jag kom ut ur skogen solen skiner underbart. Något knas med knät mot slutet bläää

21,1 km
Distans

1:57:49
Tid

5:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	152	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	150	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	149	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	149	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	151	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	150	1:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	149	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	149	1:22:48	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	151	1:28:27	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	149	1:33:56	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	148	1:39:25	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	140	1:45:54	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	146	1:51:34	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	150	1:57:19	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:22	152	1:57:50	21,10 km

annons