Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse

Söndag 3 maj 2020 10:31

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte nästa avbryta efter 3km regn och blåst tog en annan väg än den tänkta. In i skogen när jag kom ut ur skogen solen skiner underbart. Något knas med knät mot slutet bläää

21,1 km
Distans

1:57:49
Tid

5:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
32.	robert rönnqvist	1:57:06	5:33 m/km
33.	Tomas Stenskog	1:57:49	5:35 m/km
34.	Maria Pahlm	1:58:00	5:36 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	152	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	150	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	149	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	149	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	151	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	150	1:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	149	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	149	1:22:48	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	151	1:28:27	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	149	1:33:56	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	148	1:39:25	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	140	1:45:54	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	146	1:51:34	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	150	1:57:19	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:22	152	1:57:50	21,10 km

annons