annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 9x400 + 500 meter.

Tisdag 5 maj 2020 21:07

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion. En kamouflerad 5000 tusing. 400 i 10 kp följt av 100 meter snabb pausjogg. Sedan 500 i slutet för att få ihop 5000 meter.
10,25 km
Distans
47:05
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,18 km 21:21 5:06 min/km
Repetition 1 5000 m 19:30 3:54 min/km
Nerjogg 1,07 km 06:14 5:50 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius, Petter Bogren och Magnus Dahlin
annons