annons
1968 • Alvesta

Distans Växjö

Lördag 9 maj 2020 10:14

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev löpning på förmiddagen, satte dit stöd för axel och bröstet även idag. Kändes väl sådär idag. Det funkar att springa men det stör en del. Får bara hoppas att jag inte försenar läkningen alltför mycket med att springa. körde samma pass som förra lördagen. Väldigt lugn första 10 km sedan lite fortare runt Växjösjön. Var lite segare i benen jämfört med förra lördagen, tiderna blev nästan samma och även medelpulsen. Något högre puls än vanligt pass men inte så hög som den kan vara andra lördagar.
15,29 km
Distans
1:17:42
Tid
5:05 min/km
Snitt
128
Snittpuls
160
Maxpuls
166
Stegfrekvens
74 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 8
Total distans: 
40:40:02
480 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:195:191155:191,00 km
2 1,00 km5:155:1511410:342,00 km
3 1,00 km5:245:2411715:583,00 km
4 1,00 km5:295:2911821:274,00 km
5 1,00 km5:335:3312327:005,00 km
6 1,00 km5:305:3011932:306,00 km
7 1,00 km5:325:3211938:027,00 km
8 1,00 km5:295:2912343:308,00 km
9 1,00 km5:205:2012048:519,00 km
10 1,00 km5:165:1612454:0610,00 km
11 1,00 km4:364:3613958:4211,00 km
12 1,00 km4:274:271441:03:0912,00 km
13 1,00 km4:304:301481:07:3913,00 km
14 1,00 km4:264:261521:12:0514,00 km
15 1,00 km4:184:181571:16:2315,00 km
16 0,29 km1:204:311581:17:4315,29 km
annons