Långpass med Run Acad

Lördag 9 maj 2020 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass i behagligt tempo. 4 stopp längs vägen. Inga problem med orken alls, men stel i låten sista halvmilen.

20,36 km
Distans

2:21:22
Tid

6:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

573 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	155	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	150	13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	134	20:13	3,00 km
4	1,00 km	7:49	7:49	128	28:02	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	134	34:51	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	132	41:51	6,00 km
7	1,00 km	9:48	9:48	139	51:40	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	156	58:39	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	159	1:05:21	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	161	1:11:57	10,00 km
11	1,00 km	7:54	7:54	160	1:19:51	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	162	1:26:16	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	163	1:32:36	13,00 km
14	1,00 km	7:52	7:52	161	1:40:28	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	164	1:47:01	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	159	1:53:38	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	162	2:00:14	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	164	2:06:33	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	164	2:12:52	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	162	2:18:59	20,00 km
21	0,36 km	2:23	6:42	161	2:21:22	20,36 km

annons