Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
10 000 m bana @ Backavallen
Lördag 9 maj 2020 12:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inofficiellt KM, ”träning med tidtagning”. Kändes bra hela vägen. Hamnade i klunga med Stephan, henke och Mattias första tio varven. Därefter körde jag och Mattias själva. Tog honom på spurtvarvet och kom i mål som tvåa bakom Erik. Låg puls, kändes bra och hade nog kunnat gå aningen hårdare med facit i hand.
10
km
Distans
36:42
Tid
3:40
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
138
m
Total stigning (clk)
Asics Gel-Cumulus 19
Total distans:
18:37:58
263 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Karl Kind
Kommentarer
Matilda Thuresson Karlsson - 9 maj 2020
Galen snittid... grymt jobbat
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:28
3:41
114
1:28
0,40 km
2
0,41 km
1:29
3:40
124
2:57
0,80 km
3
0,41 km
1:27
3:32
124
4:25
1,22 km
4
0,40 km
1:28
3:36
128
5:52
1,62 km
5
0,42 km
1:27
3:30
128
7:20
2,04 km
6
0,41 km
1:27
3:32
129
8:46
2,44 km
7
0,42 km
1:28
3:29
130
10:14
2,86 km
8
0,41 km
1:29
3:38
129
11:43
3,27 km
9
0,41 km
1:28
3:37
129
13:11
3,68 km
10
0,41 km
1:28
3:36
125
14:39
4,09 km
11
0,41 km
1:28
3:36
124
16:07
4,50 km
12
0,41 km
1:31
3:43
132
17:38
4,90 km
13
0,41 km
1:30
3:38
133
19:09
5,32 km
14
0,41 km
1:29
3:40
134
20:38
5,73 km
15
0,41 km
1:29
3:37
136
22:08
6,14 km
16
0,41 km
1:29
3:37
139
23:37
6,55 km
17
0,41 km
1:27
3:32
140
25:04
6,96 km
18
0,40 km
1:30
3:42
139
26:33
7,36 km
19
0,41 km
1:28
3:35
138
28:02
7,77 km
20
0,41 km
1:29
3:38
137
29:31
8,18 km
21
0,42 km
1:32
3:38
133
31:03
8,60 km
22
0,41 km
1:30
3:39
128
32:33
9,01 km
23
0,41 km
1:29
3:36
130
34:01
9,43 km
24
0,40 km
1:28
3:37
121
35:29
9,83 km
25
0,42 km
1:13
2:51
120
36:42
10,25 km