Sågudden-Skönvik-Terrängrakan-Björnmyra-Trotakan-Sjöhaget-Sarvbäcken-Ingestrand-Dottevik-Skönvik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 10 maj 2020 16:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Runda med M i skönt väder, med mycket syre i luften.

17,04 km
Distans

1:35:20
Tid

5:36 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

398 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	27:21	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	45:02	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:01:52	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	1:08:07	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:13:39	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	1:19:06	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:24:22	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	1:29:42	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:35:08	17,00 km
18	0,04 km	0:13	4:50	1:35:20	17,04 km

annons