annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-05-18

Måndag 18 maj 2020 12:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:49:59
Tid

5:13 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

154
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	101	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	114	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	117	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	120	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	119	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	122	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	122	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	123	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	122	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	117	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	122	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	122	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	122	1:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	122	1:18:04	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	119	1:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	122	1:28:55	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	122	1:34:01	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	124	1:39:01	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	125	1:44:12	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	125	1:49:27	21,00 km
22	0,10 km	0:32	5:19	127	1:49:59	21,10 km

annons