1500m intervall m 500m joggvila

Måndag 18 maj 2020 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite iångintervaller som sög ordentligt i regnet...
Svårt att hålla uppe tempot...
8-10 grader, regn, vindstilla...

9,07 km
Distans

1:01:25
Tid

6:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

148
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	144	6:16	1,00 km
2	0,64 km	3:58	6:10	156	10:14	1,64 km
3	1,00 km	6:16	6:16	162	16:30	2,64 km
4	0,50 km	3:12	6:22	166	19:43	3,15 km
5	0,56 km	4:47	8:34	157	24:30	3,71 km
6	1,00 km	5:33	5:33	160	30:03	4,71 km
7	0,44 km	2:33	5:50	158	32:36	5,14 km
8	0,48 km	3:36	7:35	146	36:12	5,62 km
9	1,00 km	6:13	6:13	158	42:25	6,62 km
10	0,50 km	3:03	6:04	160	45:28	7,12 km
11	1,00 km	10:23	10:23	139	55:50	8,12 km
12	0,94 km	5:35	5:55	150	1:01:26	9,07 km

annons