6000m tröskel blev snabb

Tisdag 19 maj 2020 12:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle sprungit på 25 blankt var planen, landade på 23.52. Hyftsat jämn fart första 4, sista gick ned mot 3.45. För snabbt för tröskel, lite för långsamt för snabbdistans. Oavsett vad. Jag blev trött.

12,12 km
Distans

54:27
Tid

4:30 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:52	2,00 km
3	0,02 km	0:08	7:52	10:00	2,02 km
4	6,13 km	23:52	3:54	33:52	8,15 km
5	1,00 km	4:49	4:49	38:41	9,15 km
6	1,00 km	5:05	5:05	43:46	10,15 km
7	1,00 km	5:04	5:04	48:50	11,15 km
8	1,00 km	5:06	5:06	53:56	12,15 km
9	0,10 km	0:31	5:06	54:28	12,25 km

annons