Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Intervaller
Tisdag 19 maj 2020 17:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med WRC. 5 min, 20x1min, 5 min. 45s vila. Trött
20,48
km
Distans
1:43:35
Tid
5:03
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
164
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Fastwitch 7
Total distans:
32:56:57
445 km
Gillas av
Robban Andersson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
0
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
0
10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
0
15:28
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
0
20:54
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
0
26:03
5,00 km
6
0,28 km
1:52
6:33
0
27:54
5,28 km
7
1,00 km
3:44
3:44
0
31:38
6,28 km
8
0,40 km
1:17
3:12
0
32:55
6,69 km
9
0,21 km
2:11
10:35
0
35:06
6,89 km
10
0,30 km
1:02
3:25
0
36:08
7,19 km
11
0,03 km
0:43
22:32
0
36:51
7,23 km
12
0,30 km
1:01
3:23
0
37:52
7,53 km
13
0,03 km
0:44
21:28
0
38:36
7,56 km
14
0,30 km
1:01
3:21
0
39:37
7,86 km
15
0,05 km
0:44
13:41
0
40:21
7,92 km
16
0,30 km
1:01
3:20
0
41:22
8,22 km
17
0,03 km
0:45
24:59
0
42:07
8,25 km
18
0,29 km
1:00
3:25
0
43:07
8,55 km
19
0,04 km
0:44
16:46
0
43:52
8,59 km
20
0,28 km
1:01
3:37
0
44:52
8,87 km
21
0,06 km
0:44
12:06
0
45:37
8,93 km
22
0,29 km
1:01
3:33
0
46:37
9,22 km
23
0,05 km
0:44
15:13
0
47:21
9,26 km
24
0,29 km
1:01
3:30
0
48:22
9,55 km
25
0,04 km
0:45
17:59
0
49:07
9,59 km
26
0,27 km
1:00
3:40
0
50:07
9,87 km
27
0,05 km
0:45
15:58
0
50:51
9,91 km
28
0,30 km
1:01
3:23
0
51:53
10,22 km
29
0,04 km
0:44
17:49
0
52:37
10,26 km
30
0,28 km
1:01
3:39
0
53:38
10,54 km
31
0,05 km
0:43
15:00
0
54:21
10,58 km
32
0,29 km
1:01
3:27
0
55:22
10,88 km
33
0,04 km
0:44
18:29
0
56:07
10,92 km
34
0,28 km
1:01
3:38
0
57:08
11,20 km
35
0,05 km
0:44
15:28
0
57:52
11,25 km
36
0,26 km
1:01
3:54
0
58:53
11,51 km
37
0,08 km
0:44
9:28
0
59:36
11,58 km
38
0,28 km
1:01
3:36
0
1:00:38
11,87 km
39
0,05 km
0:44
16:18
0
1:01:22
11,91 km
40
0,29 km
1:01
3:33
0
1:02:23
12,20 km
41
0,04 km
0:44
16:25
0
1:03:07
12,24 km
42
0,28 km
1:01
3:39
0
1:04:08
12,52 km
43
0,04 km
0:44
17:59
0
1:04:51
12,56 km
44
0,28 km
1:02
3:37
0
1:05:53
12,85 km
45
0,06 km
0:44
12:32
0
1:06:37
12,91 km
46
0,27 km
1:01
3:43
0
1:07:38
13,18 km
47
0,05 km
0:44
15:29
0
1:08:21
13,22 km
48
0,29 km
1:02
3:35
0
1:09:23
13,51 km
49
0,29 km
2:27
8:21
0
1:11:50
13,80 km
50
1,00 km
3:49
3:49
0
1:15:39
14,80 km
51
0,38 km
1:12
3:09
0
1:16:51
15,18 km
52
1,00 km
4:44
4:44
0
1:21:35
16,18 km
53
1,00 km
5:14
5:14
0
1:26:49
17,18 km
54
1,00 km
4:59
4:59
0
1:31:48
18,18 km
55
1,00 km
5:02
5:02
0
1:36:50
19,18 km
56
1,00 km
5:05
5:05
0
1:41:55
20,18 km
57
0,30 km
1:40
5:39
0
1:43:35
20,48 km
annons
