annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Nästan ett långpass

Onsdag 20 maj 2020 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt uppför mot Gudlheden. Men rolig runda!

16,02 km
Distans

1:20:25
Tid

5:01 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v6

Total distans:

45:37:36

546 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	163	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	143	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	150	55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	151	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	153	1:05:28	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	155	1:10:39	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	154	1:15:35	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	145	1:20:20	16,00 km
17	0,02 km	0:05	4:43	153	1:20:25	16,02 km

annons