Fartlek Löt/Malmby

Onsdag 20 maj 2020 16:18

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempoökning på jämna km, och återhämtning dom udda :)

10,39 km
Distans

49:11
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Snittpuls

193
Maxpuls

158
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	160	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	166	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	175	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	174	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	181	27:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	177	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	182	37:03	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	177	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	184	46:44	10,00 km
11	0,39 km	2:28	6:18	179	49:12	10,39 km

annons