Ekerö Runt

Fredag 22 maj 2020 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin sommardag med Micke, frånsett en galen löpare som tacklade mig på en tom cykelväg.

17 km
Distans

1:22:43
Tid

4:52 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	132	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	142	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	148	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	146	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	144	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	145	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	142	47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	134	52:48	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	136	57:58	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	137	1:02:51	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	142	1:07:55	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	152	1:12:41	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	145	1:17:32	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	149	1:22:43	17,00 km
18	0,00 km	0:01	3:16	150	1:22:44	17,00 km

annons