Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 8 april 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

68,8 kg. 17,5%. 7 grader. Mellantid 13:24.
Kände mej tung i dag men mellantiden blev drygt en minut bättre än tidigare. Räknade på ca. 2 minuter bättre sluttid men det blev 3:15 minuter utan speciell ansträngning...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:36:49 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 431 kcal Antal hjärtslag 5635 slag Återhämtning -113 slag Minimipuls 59 slag/min Snittpuls 153 slag/min Maxpuls 172 slag/min Standardavvikelse 11,6 slag/min Minimihöjd -13 m Snitthöjd -3 m Maxhöjd 11 m
Stigning 50 m Utför33 m V.A.M. 81 m/h

8,1 km
Distans

36:44
Tid

4:32 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2010	8,10 km	35:04	4:20 m/km
24 juni 2010	8,10 km	36:40	4:32 m/km
2 juni 2010	8,10 km	38:54	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons