annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 8 april 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
68,8 kg. 17,5%. 7 grader. Mellantid 13:24.
Kände mej tung i dag men mellantiden blev drygt en minut bättre än tidigare. Räknade på ca. 2 minuter bättre sluttid men det blev 3:15 minuter utan speciell ansträngning...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:36:49 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 431 kcal Antal hjärtslag 5635 slag Återhämtning -113 slag Minimipuls 59 slag/min Snittpuls 153 slag/min Maxpuls 172 slag/min Standardavvikelse 11,6 slag/min Minimihöjd -13 m Snitthöjd -3 m Maxhöjd 11 m
Stigning 50 m Utför33 m V.A.M. 81 m/h
8,1 km
Distans
36:44
Tid
4:32 min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 augusti 2010 8,10 km 35:04 4:20 m/km
24 juni 2010 8,10 km 36:40 4:32 m/km
2 juni 2010 8,10 km 38:54 4:48 m/km

Gilla passet

annons