Lång 123 min @ 5:30

Lördag 23 maj 2020 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt lätt och bra känsla. Roligt att springa i Änggården för första gången på länge.

23,55 km
Distans

2:03:03
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1 #2

Total distans:

56:27:48

621 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	123	10:36	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	134	17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	145	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	155	35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	162	41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	161	47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	155	57:30	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	160	1:02:55	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	159	1:07:31	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	155	1:12:37	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	159	1:17:32	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	152	1:22:32	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	159	1:27:22	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	162	1:32:11	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	143	1:36:59	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	145	1:41:46	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	141	1:46:27	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	145	1:51:06	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	147	1:55:50	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	151	2:00:31	23,00 km
24	0,53 km	2:29	4:41	152	2:03:00	23,53 km
25	0,02 km	0:03	3:28	154	2:03:03	23,55 km

annons