Tärnsjös 24timmars inbjudnads.

Lördag 23 maj 2020 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och fint. Sprang så långsamt jag kunde. Ville akta vaden. Kände inget alls under hela tiden och valde att hoppa innan nåt började krångla. Så jävla vuxet.

42,42 km
Distans

4:39:59
Tid

6:36 min/km
Snitt

139
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

459 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 4 wide

Total distans:

49:33:40

505 km

Kompisar på passet

Gillas av

Kenneth Pettersson och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	122	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	127	13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	130	19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	136	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	135	32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	138	39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	145	46:08	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	145	53:05	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	148	59:44	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	147	1:06:21	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	150	1:13:03	11,00 km
12	1,00 km	8:13	8:13	145	1:21:16	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	129	1:27:58	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	127	1:34:42	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	129	1:41:20	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	133	1:48:02	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	132	1:54:28	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	131	2:00:53	18,00 km
19	1,00 km	6:45	6:45	133	2:07:38	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	134	2:14:11	20,00 km
21	1,00 km	6:43	6:43	133	2:20:54	21,00 km
22	1,00 km	6:27	6:27	133	2:27:20	22,00 km
23	1,00 km	6:35	6:35	144	2:33:56	23,00 km
24	1,00 km	6:49	6:49	139	2:40:45	24,00 km
25	1,00 km	6:42	6:42	137	2:47:26	25,00 km
26	1,00 km	6:29	6:29	143	2:53:55	26,00 km
27	1,00 km	6:34	6:34	148	3:00:29	27,00 km
28	1,00 km	6:54	6:54	153	3:07:24	28,00 km
29	1,00 km	7:24	7:24	151	3:14:48	29,00 km
30	1,00 km	6:14	6:14	159	3:21:02	30,00 km
31	1,00 km	5:50	5:50	161	3:26:52	31,00 km
32	1,00 km	6:29	6:29	144	3:33:21	32,00 km
33	1,00 km	6:12	6:12	140	3:39:33	33,00 km
34	1,00 km	6:01	6:01	141	3:45:34	34,00 km
35	1,00 km	6:28	6:28	140	3:52:02	35,00 km
36	1,00 km	6:28	6:28	138	3:58:30	36,00 km
37	1,00 km	6:19	6:19	142	4:04:49	37,00 km
38	1,00 km	6:49	6:49	139	4:11:38	38,00 km
39	1,00 km	6:36	6:36	138	4:18:14	39,00 km
40	1,00 km	6:19	6:19	140	4:24:33	40,00 km
41	1,00 km	6:04	6:04	141	4:30:38	41,00 km
42	1,00 km	6:29	6:29	139	4:37:06	42,00 km
43	0,42 km	2:53	6:50	139	4:39:59	42,42 km

annons