Tröskel 10+8 min/p=2 min

Trösklade från Spånga Folkan, över Sundby-fältet, förbi flygplatsen om fram till Kvarnbacksvägen. Hade tänkt springa 2 x 10 min, men någonstans på vägen glömde jag bort att räkna av de 2 minuterna i vila i mitten. Men 10+8 minuter är ju helt OK det med. Tittade aldrig på klockan, så jag visste inte vilken pace jag hade. Min känsla var att det inte gick lika fort som 3-minutarna i helgen, men att det kanske gick lite för fort. Å andra sidan är det ju lite motigt på Sundby-fältet och vinden var inte helt gynnsam. 8-minutaren började i fördelaktigt medlut, men är också lite jobbig i mitten. Totalt sett är jag nöjd med hur jag fullföljde passet och att jag behärskade farten hyggligt väl. Snittfart på första delen 3:37, på den andra 3:34.