uselt pass II

Onsdag 27 maj 2020 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ytterligare ett uselt pass. 2 x 10 minuter, svårt hålla jämn fart. Första gick bra sen punka. stannade 3 gånger sista 10an. Har tränat för mycket, blir en dag till eller två sen vila några dagar från löpning

12,43 km
Distans

54:53
Tid

4:25 min/km
Snitt

163
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	14:05	3,00 km
4	0,20 km	0:55	4:39	15:00	3,20 km
5	1,00 km	3:51	3:51	18:51	4,20 km
6	1,00 km	3:52	3:52	22:43	5,20 km
7	0,57 km	2:18	4:04	25:01	5,76 km
8	0,39 km	1:59	5:03	27:00	6,16 km
9	2,60 km	10:00	3:51	37:00	8,76 km
10	1,00 km	4:43	4:43	41:43	9,76 km
11	1,00 km	4:50	4:50	46:34	10,76 km
12	1,00 km	4:56	4:56	51:29	11,76 km
13	0,68 km	3:25	5:03	54:54	12,43 km

annons