Intervallpass

Fredag 29 maj 2020 04:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första intervallpasset denna vår. Blev 10 st 2 - 1 min. Första två intervallerna var det inga problem att hålla under 4 min/km. Men sen blev det snabbt svårare. Men ändå nöjd hur jag genomförde passet.

8,12 km
Distans

39:25
Tid

4:51 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

166 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	2:00	3:49	129	2:00	0,53 km
2	0,18 km	1:01	5:30	146	3:01	0,71 km
3	0,53 km	2:00	3:48	154	5:01	1,24 km
4	0,15 km	1:02	6:53	147	6:03	1,39 km
5	0,50 km	1:59	3:55	157	8:01	1,89 km
6	0,13 km	1:00	7:52	153	9:01	2,02 km
7	0,49 km	1:59	4:05	158	11:00	2,51 km
8	0,17 km	1:02	6:06	148	12:02	2,67 km
9	0,36 km	2:00	5:35	163	14:02	3,03 km
10	0,13 km	1:00	7:34	152	15:02	3,16 km
11	0,42 km	2:00	4:44	156	17:01	3,58 km
12	0,14 km	1:00	6:55	157	18:01	3,73 km
13	0,51 km	2:04	4:05	161	20:05	4,24 km
14	0,16 km	1:03	6:27	150	21:08	4,40 km
15	0,49 km	1:57	4:00	161	23:06	4,89 km
16	0,15 km	0:59	6:37	153	24:04	5,03 km
17	0,50 km	1:56	3:52	160	26:01	5,54 km
18	0,15 km	1:00	6:44	153	27:01	5,69 km
19	0,45 km	2:01	4:29	166	29:02	6,13 km
20	0,10 km	1:00	10:27	140	30:02	6,23 km
21	1,00 km	5:03	5:03	136	35:05	7,23 km
22	0,88 km	4:21	4:55	147	39:26	8,12 km