Frode Georgsen
1966 • Oslo

2x10x45 sek bakkeintervaller

Lördag 30 maj 2020 14:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En variant av Team Ingebrigtsens lørdagsøkt. De kjører vel 200 metere, men bruker nok betydelig mindre enn 45 sek. Mine drag var ca 160 m. Jogga ned i pausen, og hadde 3 min pause etter første serien. 3,4 km oppvarming og 3 km nedjogg. Fokuserte på teknikk. Det var varmt i dag, men det meste av bakken lå i skyggen.
12,7   km
Distans
1:09:48
Tid
5:30   min/km
Snitt
154
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Christopher Aalholm
Visa karta och diagram större

Puls