annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

16 stolpar

Söndag 31 maj 2020 12:45

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Hitta Ut. 16 stolpar. Sen blev det tyvärr vadproblem igen.

14,8 km
Distans

2:30:38
Tid

10:11 min/km
Snitt

119
Snittpuls

155
Maxpuls

98
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Fellraiser

Total distans:

72:06:17

567 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	127	6:37	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	137	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	137	19:13	3,00 km
4	1,00 km	19:24	19:24	108	38:37	4,00 km
5	1,00 km	11:07	11:07	114	49:44	5,00 km
6	1,00 km	12:06	12:06	115	1:01:50	6,00 km
7	1,00 km	15:47	15:47	106	1:17:37	7,00 km
8	1,00 km	9:39	9:39	121	1:27:15	8,00 km
9	1,00 km	10:10	10:10	119	1:37:26	9,00 km
10	1,00 km	11:15	11:15	128	1:48:41	10,00 km
11	1,00 km	12:46	12:46	114	2:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	141	2:07:14	12,00 km
13	1,00 km	7:19	7:19	128	2:14:34	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	125	2:21:54	14,00 km
15	0,80 km	8:44	10:55	106	2:30:39	14,80 km

annons