<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2020-06-03

Onsdag 3 juni 2020 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Galet varmt!! Intervaller på bana!

4,35 km
Distans

33:07
Tid

7:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

144
Stegfrekvens

6 m
Total stigning (clk)

Kayano 25

Total distans:

1082:19:31

6190 km

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:56	7:56	135	7:56	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	137	15:45	2,00 km
3	0,08 km	0:30	6:08	144	16:15	2,08 km
4	0,05 km	0:30	11:05	152	16:45	2,13 km
5	0,08 km	0:30	6:01	146	17:15	2,21 km
6	0,04 km	0:30	11:12	151	17:45	2,25 km
7	0,09 km	0:30	5:27	147	18:15	2,35 km
8	0,04 km	0:30	11:39	155	18:45	2,39 km
9	0,08 km	0:30	5:54	149	19:15	2,47 km
10	0,05 km	0:30	10:30	157	19:45	2,52 km
11	0,09 km	0:30	5:41	150	20:15	2,61 km
12	0,05 km	0:30	11:03	157	20:45	2,65 km
13	0,10 km	0:30	5:11	151	21:16	2,75 km
14	0,04 km	0:30	12:29	159	21:46	2,79 km
15	0,09 km	0:30	5:44	153	22:16	2,88 km
16	0,04 km	0:30	11:45	153	22:46	2,92 km
17	0,09 km	0:30	5:16	152	23:16	3,02 km
18	0,04 km	0:30	11:56	161	23:46	3,06 km
19	0,10 km	0:30	5:07	156	24:16	3,16 km
20	0,04 km	0:30	11:57	164	24:46	3,20 km
21	0,10 km	0:30	4:57	159	25:16	3,30 km
22	0,04 km	0:30	12:08	164	25:46	3,34 km
23	1,00 km	7:19	7:19	160	33:05	4,34 km
24	0,01 km	0:03	5:23	164	33:08	4,35 km